Bukit Puchong

Dah banyak bulan tak lari i mean road run and also pegi gym
Asik enjoy food and langsung tak control
of course it will effect my performance

Hari ni cuma dapat lari 30min itupun slow jog je
Okla tu kot
Lepas tu sambung dengan panjat bukit kat belakang rumah

Fuh.
Nampak nye kena start balik all the routine ni.
And also kena strict on diet.
Kalau tak jadi Panda la nampaknya.
Haha.
The most dangerous part is dekat lengan of course.
Haha, macam body builder gitu kan.

Ni semua pictures taken masa tengah beraktiviti konon tu kan, ha cane?



Konon kan, da ready dah nak naik. Masa ni lepas lari-lari manja gitu kan.
And yet, lutut masih sakit, cane nak wat HM? sigh >.<



THE TRAIL






Rumah saya yang nampak bumbung tu. (:




Baru sampai beberapa minit, Jemah dah mengah la bang. Abang la sangat, hoh!

Ni baru second time naik.
Total masa turun naik hari ni, kura-kura sikit kan, so ade dalam 1hr30min jugak.
Last time buat 1 hr je.
And next challenge, nak teroka further, since they said ade anak sungai kat sini.
I mean anak sungai yang bersih.

So Diary, till see again k, Jemah nak buat keroje jap. Muah!
Assalamualaikum!