jom joging pagi sok nak tak?

area kak mona stay ade one big park.
sekali complete dengan exercise tools ade.
best jugak.
dulu awal-awal pindah ke sini, menci benar weih.
lama-lama tu,
biasala will get used to it - bah.

jogging kat taman lagi bagus tau tak dari guna treadmill.
sebab ape,
lau road run ni, kita 100% utilize kita punya body from head to toe sume gerak sendiri.
tapi treadmill tidak.
sebab kita dah dapat pertolongan dari tread tu untuk menetapkan larian kita.
maka, dinasihatkan supaya bila guna treadmill tu increase la dia punya kecuraman tu kan, bagi high sikit calory burn.

okies?